枇杷健康
儿童如何补钙
2019年12月15日
儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,儿童补钙春季正当时,补钙应食补与药补相结合,食补多吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻,及蔬菜,空心菜、白菜、菠菜等。首推牛奶,牛奶含钙量高,人体吸收好,但据统计约四分之一的东方人对牛奶中的乳糖不耐受,其表现是禁食奶粉,进食牛奶后腹胀、腹泻、呕吐、哭闹,而且越是新鲜的牛奶,症状越明显,如若宝宝乳糖不耐受,可以给他吃不含乳糖的奶粉和豆制品。
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