南方健康
鱼肝油的正确吃法
2022年11月08日
鱼肝油的营养价值非常丰富,里面含有大量的维生素a、维生素d,可以促进新陈代谢、提高免疫力,并且清除体内的胆固醇,起到不错的保健作用。但是吃鱼肝油的时候有很多讲究。一般建议最好晚上使用,这样有利于吸收鱼肝油中的微量元素。而且为了起到预防佝偻病的作用,孩子出生之后的第三周开始就可以适量的添加一些鱼肝油了。
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杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
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[回答] 益生菌是一种活菌制剂,千万不能用热水冲服,水温应该在40度左右。并且充好的益生菌需要立刻使用,减少益生菌在空气当中失活。餐后服效果是最好的,空腹的时候容易刺激胃酸分泌会使药物的效果大打折扣,餐后服用胃酸的浓度降低,有利于益生菌顺利的达到肠道而发挥作用。在口服益生菌的时候尽可能不要与抗生素同时口服,最起码需要间隔半小时左右,抗生素会杀死益生菌当中的活菌。服用益生菌期间,尽可能避免吃辛辣刺激的食物。
已经到底了