南方健康
孕妇吃银耳可以吗
2022年09月13日
许淑芳
营养科 副主任医师
武汉市中心医院
三甲
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孕妇吃银耳红枣汤好吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
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孕妇吃银耳红枣汤有好处,银耳具有滋补生津、润肺养胃的作用,红枣具有补中益气、养血安神的功效,二者煮汤可以补充气血、润肤养颜、调养脾胃,有利于孕妇及胎儿的的身体健康。此外银耳中含有蛋白质、氨基酸、铁、镁、钙等物质,可以促进胎儿的大脑及智力发育。红枣中含有钙、铁、维生素A、胡萝卜素等物质,可以促进造血,预防贫血的发生。但需适量食用,避免过食影响孕妇及胎儿的身体健康。
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孕妇吃红薯可以吗
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孕妇可以吃红薯,红薯里边含有丰富的纤维素,孕期由于激素水平的作用,还有活动的减少,饮食结构的变化,胃肠蠕动减慢,很容易发生便秘。这种情况下,可以适当的吃一些红薯,由于里边富含纤维素,能促进胃肠蠕动,缓解便秘的情况。另外,红薯里也含有丰富的维生素和各种微量元素,也能补充人体的营养。当然如果本身就有腹泻这个情况存在,红薯还是要尽量少吃或者不吃。
已经到底了