国家规定的空调室温和环境室温温度是26℃。睡眠时可以根据个人的情况适当调高。一般保持室内温,外差相差不超过7℃,空气湿度保持在60%左右。为了身心健康,避免长时间待在有空调的环境中。其次要每天开窗通风,保持室内的空气要流通,不然屋内灰尘含量会超标,很容易导致呼吸系统疾病。感冒一般都是受凉以后抵抗力降低病毒感染所引起的。这种情况,首先注意休息和保暖,有发热说明症状比较重。如果体温没有降下来,不适合吹空调,如果已经降温,可以使用空调但是温度27℃以上为宜。小儿发烧38℃以下,可以使用空调,但室温不能过低,应保持在27℃-28℃之间。冷风不要直吹,宝宝发高烧时不能开空调,保持室内的空气流通就可以。