南方健康
孕妇一天喝多少牛奶最好
2022年08月22日
孕妇一天喝牛奶需适量,最多不宜超过500ml,而对于平素脾胃虚寒、泄泻的孕妇不建议食用,以免影响孕妇及胎儿的身体健康。牛奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、镁、叶酸、维生素A等物质,可以补充孕妇所需的营养,促进胚胎发育。此外牛奶具有补益气血、镇静安神的功效,可以改善孕妇的气血状态,保证孕妇的睡眠质量,有利于胎元稳固。
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孕妇一天喝多少牛奶?
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 我们都知道,牛奶当中的钙质是非常丰富的,而且人体是非常需要钙质的,如果没有了钙质的补充,就可能导致我
一天喝多少牛奶
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 一天喝多少牛奶,是和每个人的体质和年纪有一定关系的,对于成年人来讲,正常体质的人,建议每天500毫升牛奶左右就可以,也就是每天两袋牛奶,可以早晚各一袋,这样的话可以补充人体所需要的蛋白质和能量,但是如果对于营养不良和消瘦的人来讲,可以适当的多补充一些牛奶,大概一天在750毫升左右,对于孩子来讲,可以根据每个孩子体重来计算。一岁以后的孩子,如果断过奶之后。大概一天的奶量在300到400毫升之间,这样的话可以补充到每天所需要的营养。
牛奶一天喝多少合适
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 一般来说,成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右),争取两瓶,最好三瓶,不超过四瓶。牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝多了不易消化吸收,因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说,成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,争取喝400——500毫升牛奶,如果经济条件允许,最好喝750毫升,但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。
哺乳期一天喝多少牛奶
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女生在哺乳期喝牛奶是很好的,牛奶当中富含很多养分可以通过母乳传送给新生儿,保证新生儿的健康发育。但是
一天喝多少白开水最好
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在平常大伙儿要常常多喝水,并且是喝白开水最好是,那样对身心健康也是很有益处的,温开水是最身心健康的一
一天喝多少水最好
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 人体中每天通过尿液、流汗和皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800-2000ml之间。所以,必须每天补水不能少于500ml,但是也不能超过3000ml。比如有痛风或者是肾结石的患者,需要多补充水分。每天给自己喝好水,尽量要避免常饮碳酸水性的水,这样会伤害身体。对肾脏较弱的人士,可以选用优质的矿泉水,也要喝热水,冰水对胃脏的功能不利,喝暖水有利于身体的吸收。
孕妇喝什么牛奶最好
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 怀孕的妈妈是怀着非常无比激动的心情怀上小宝宝,但是对于日常生活中怎么进行自己身体的钙质以及其他物质的
孕妇一天喝多少水
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 孕妇一天喝多少水,其实没有一个固定的数值,可以根据自身的需求选择饮水量。一般建议孕妇每天喝500ml-1000ml左右即可。也不要过量饮水,过量饮水可能会加重孕妇膀胱的负担,导致孕妇出现尿频。本身在怀孕期间,由于子宫增大,胎儿发育可能会压迫膀胱,如果喝太多的水,可能会导致孕妇尿频现象发生,影响孕妇的生活。但是,孕妇也需要注意,千万不要等到口渴了再去喝水,一定要每天定期定时适量饮水。可以在早饭前空腹饮用一杯温水,可以促进肠胃的蠕动,帮助孕妇排毒。而且白天建议多喝一点水,晚上就不要在喝太多水了,尤其是睡前两小时内,以减少上厕所的次数,保证睡眠质量。所以,建议每天孕妇喝500ml-1000ml左右的水即可。但是,如果孕妇检查羊水过少,可以在医生的指导下饮水。
孕妇喝什么牛奶最好
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 牛奶有丰富的营养,孕妇在孕期应该坚持喝牛奶,不仅提供了自己的营养,也促进宝宝骨骼强健。很多孕妈会犯难,孕妇喝什么牛奶最好,是喝纯牛奶好还是喝酸奶好。 纯牛奶中还有丰富的钙质,每一百毫升牛奶含钙量达120毫克,人体对牛奶中钙的吸收率可以达到40%以上,有助于孕妇和胎儿补钙。酸奶含有丰富的乳酸菌可以促进胃肠蠕动有效缓解怀孕期间的便秘,提高食欲,并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,更易消化和吸收。 纯牛奶和酸牛奶各有好处。对于那些妊娠反应不大的孕妇,两者交替喝是最好的,牛奶本身含钙丰富且容易被机体吸收,因此孕妇最好每天喝250到500毫升的牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加,而酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还可以抑制腐败菌的繁殖,减少它在肠道中产生毒素的作用,牛奶和酸奶交替喝是比较好的。
一天喝多少牛奶有助于长高呢?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 正在发育期的青少年,正是长个子的关键时期,人人都想要长高,拥有高挑的身材。青少年需要注意营养,家长朋
已经到底了