南方健康
产后怎样下奶快
2019年10月23日
王玉玲
妇科 副主任医师
上海市第一妇婴保健院
三甲
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可以下奶的食物包括: 一、花生,可用于产后下奶,花生炖猪蹄是很好的下奶汤水。可以把花生打成花生糊吃,具有很好的下奶功效。 二、木瓜,产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。木瓜中含有一种木瓜素,具有高度分解蛋白质的能力,能直接刺激母体乳腺分泌,具有很好的下奶功效。 三、丝瓜,丝瓜是一种中药材,可将丝瓜放在高汤内炖煮,可以起到通乳调血的作用。 四、猪蹄,猪蹄是很好的下奶食物,黄豆炖猪蹄是下奶的好汤水。 五、鲫鱼,鲫鱼可以炖汤食用,鱼汤具有很好的下奶作用,月子期间,产妇可以多喝些鲫鱼汤。 六、豆腐,豆腐也是一种催乳食物,以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以下奶。
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