量血压，一般家庭都会用电子血压计。在测量前要去厕所，避免憋尿。然后坐在桌前不要运动、抽烟，休息15min-20min，放松心情。把电子血压计的袖带空气排尽以后，绑在左臂或右臂上，与心脏平齐。打开血压计开始按钮进行测量。在测量过程中，手臂要放松，手掌要张开，不要握拳，休息3min-5min之后，再次测量一遍取平均值，即为此次测量的结果。而水银血压计是经典的测量血压的方法。首先要选择正确的姿势，血压计与被测量的手臂心脏保持同一水平位置。被测者可以选择坐位或卧位进行测量，打开血压计，使血压计水银柱的读数降到零。绑好袖带，在肘窝处摸到肱动脉跳动以后，将听诊器放到肱动脉上，拧紧气阀门，快速打气测压。到一定的数值以后，拧开气阀门，使水银缓慢下降。一般下降的速度是2mmHg-3mmHg/s。当听到第一声脉搏跳动的声音即为收缩压，边放气边听，直到脉搏消失，则为舒张压。测量后应该至少1min-2min后进行重测，选择平均值，即为所测得的血压值。