南方健康
小腿肚怎么瘦下来
2019年11月23日
小腿肚肥胖主要是见于患者运动以后没有做拉伸运动,从而导致的小腿部分的肌肉过度的增长而导致的。建议在剧烈的运动,尤其是在跑步或者是快走的情况下,结束运动以后一定要做下肢的拉伸,这样可以使小腿肚减轻变得苗条、协调。同时在饮食上一定要注意,一定要适当的减少进食量,这样能够使能量达到一个负的平衡,才能够达到减轻的目的。
相关推荐
小腿肚怎么减肥呢
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 减肥是很常见的,减肥方式比较多,根据减肥部位不同,减肥方法也是不一样,常见就是腹部和腿部,这两个地方
臀部大怎么瘦下来
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 现实生活中,有很多人都存有长坐没动的个人行为。尤其是在人事工作的上班族,基本上一天全是坐着自身的部位
肩膀圆润怎么瘦下来
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 有些人的肩膀比较宽比较圆润,这种情况和先天性因素有关,也和后天过多的锻炼有关,对于女孩子来说肩膀过宽
大腿胖怎么瘦下来
黄德宁 主任医师 安徽省铜陵市人民医院
三甲
[回答] 平常没空健身运动,行走上班还可以运动健身。但走姿不对,或靴子穿得不对,不但减不上肥,还可能越来越更胖
大腿肉多怎么瘦下来
黄德宁 主任医师 安徽省铜陵市人民医院
三甲
[回答] 好看的身型自然不可或缺好看的大美腿了,可是现实生活中,通常我们能见到一些漂亮美女脸蛋儿好看,上身一流
肚子很大怎么瘦下来
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 目前大家的日常生活标准变好啦,吃得也非常好了,因此有愈来愈多的男性朋友出現大肚的状况。它的出現不仅威
小肚子太大怎么瘦下来
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 小肚子太大影响美感,尤其是对于产妇来说,在生产以后往往会形成小肚子,这时候可以通过一定的方法来减掉,
长胖了怎么瘦下来
刘云涛 副主任医师 三峡大学附属仁和医院
三甲
[回答] 青春发育期的情况下女孩身体的生长激素代谢会产生变化,因而非常容易造成长胖,而直到生长激素代谢平稳以后
小腿肚肌肉拉伤怎么治疗
孔清泉 主任医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 根据问题所询问的情况分析,如果在日常生活中不慎外伤,引起了小腿后侧肌肉拉伤的情况,往往会出现外伤以后小腿肚部位疼痛以及关节活动受限和局部肿胀等临床症状,建议需要及时的前往医院就诊检查为好。 除了通过x光片检查来排除是否存在骨折或者脱位等比较严重伤情的可能性以外,还需要通过专科医生的体格检查来判断肌肉拉伤的具体病情程度,以便于采取针对性的治疗。 如果小腿肚部位肌肉拉伤比较轻微的话,局部冰敷1~2天,然后注意休息,避免小腿剧烈运动,往往在一周时间就可以逐渐的恢复。 如果出现了肌肉撕裂伤的情况,则需要通过局部石膏或者夹板支具来固定保护,通常需要固定保护2~3周时间左右,防止症状加重。同时需要在疼痛、肿胀的部位局部冰敷或者冷敷1~2天,起到止血、消肿的作用,定期复查,确定拆除石膏或者夹板支具以后,可以在医生的指导下进行小腿部位膝关节以及踝关节的功能康复训练,逐渐的进行日常的走路、行走、奔跑等动作,起到康复的作用。
小腿肚酸胀怎么缓解
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 一般腿部酸痛全是因为部分的血液循环系统不太好或是疲劳造成的.这类状况一般的状况通常是有肌肉劳损、血液
已经到底了