手指关节弯曲疼痛主要考虑是由于腱鞘炎引起的疼痛，也可能是手指受凉导致的，还有可能就是由于手指受到外力挤压或者是打击导致的疼痛情况。这种情况下患者可以外用一些活血化瘀的药物，这样可以很好的缓解疼痛的症状，如果患者情况比较严重的，建议应该积极的前往医院做一个全面的检查，查明病因以后根据病情来选择适合自己的治疗方法。平时生活中患者应该调节自己的生活规律，每天养成一个良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于基本的恢复有着很大的帮助作用。饮食结构上患者应该调节自身的饮食，应该多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质、高钙的食物如，鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤等食物也不要多吃。