枇杷健康
强直性脊柱炎的锻炼方法
2019年12月22日
强直性脊柱炎是一种原因不明的以中轴关节慢性炎症为主的全身性疾病,病变主要累及骶髂关节。对于本病患者只锻炼方法尤为重要,要进行规律的锻炼,尤其针对脊柱、胸廓、髋关节活动等锻炼更为有效,还要注意做立、坐、站、卧的正确姿势,睡硬板床、低枕避免过度负重和剧烈运动。要每日进行适当活动,比如可进行让关节充分活动的运动比如床上模拟游泳,柔软操,或者体操等,要避免进行式脊椎不运动的活动比如骑自行车,要避免慢跑,另外每天要做深呼吸胸廓活动。
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