[回答] 很多朋友都喜欢进行体育锻炼，锻炼时最常见的项目就是跑步了。但是有不少朋友发现自己跑着跑着感觉脚踝开始

[回答] 如果您出现了，跑步脚踝疼，这种现象首先要停止跑步，因为如果你还坚持继续跑步，会引起脚踝的损伤，对身体

[回答] 为了自身身体健康着想，每个人每天都应该进行适当的运动，这样大家就会发现每天都坚持运动的人会比不运动的

[回答] 我们都知道在生活中很多人都特别热衷，跑步这种运动，因为大家都比较享受跑完步之后大汗淋漓的感觉，如果有

[回答] 对于病人出现跑步时，踝关节疼痛的情况，主要是考虑跑步过程中导致了踝关节周围的韧带，关节囊出现过度的牵拉，以及踝关节内部的软骨受到反复的挤压摩擦，从而引起了疼痛的情况。 这种情况也说明平时的活动量比较少，在偶尔行跑步活动时就会出现踝关节周围的韧带，关节囊过度的受力，从而引起疼痛。并且内部的软骨受到过度的挤压，也会引起水肿的情况，从而导致跑步时出现明显的脚踝疼痛的情况。 并且如果损伤严重了以后，还会导致踝关节部位的肿胀，所以跑步时如果出现了踝关节疼痛的情况，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免踝关节部位过度的负重。

[回答] 跑步是一项很健康的运动方式，这项运动方式很简单，也很受大家欢迎，但是我们要注意的是有的人也并不适合跑

[回答] 不要看跑步这项运动虽然很健康很简单，但是我们在跑步的时候也要保护好我们的脚关节，膝关节，关节损伤是一

[回答] 我们都知道脚踝是一个比较容易受伤的部位，特别是我们运动的时候，我们稍不注意就会引起脚踝扭伤等症状，所

[回答] 踝关节扭伤、腕关节扭伤是日常生活中常见的外伤。我们能够行动自如离不开身体各个关节的配合，如果关节扭伤或者受到其他损害，我们就会出现行动障碍等其他身体问题。很多人在腕关节和踝关节等容易受伤的关节出现不同程度的损伤后，既害怕会对生活造成不好的影响，又不懂如何处理，下面请南方医科大学第三附属医院主任医师曾参军为我们进行解答。

[回答] 对于引起这种情况的原因很多，比如韧带的无菌性炎症、韧带的拉伤、踝关节炎，都是有可能引起这种疼痛症状的，所以对于跑步以后引起脚踝疼痛的原因还是很多的。 针对于上面这些情况的治疗方法基本上差不多，最主要的还是要以休息为主，如果继续跑步劳累，这种疼痛症状改善是比较困难的，千万不能再次受凉，可以坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用活血化郁的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。 再就是如果对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、烤电等治疗，这种疼痛症状，慢慢就会康复的。