人流后身体各方面还没有恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症，所以人流后的休息尤为重要。适当的调理是促进身体恢复的关键，人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好，一般休息三到五天后可以出门。但尽量避免过于劳累，不要运动过量，但是人流后注意休息，也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动，促进消化防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目，可以开始适当散步，保健操等等一些轻微的运动。时间不超过半小时。