南方健康
促排卵的食物有哪些
2019年12月25日
女性在备孕的时候可以多吃一些促排卵的食物,主要包括:一,多食用豆类食品,豆类中含有天然雌激素可以促进卵泡的发育,补充女性的雌激素,例如黑豆,黄豆以及一些豆制品。二,多吃一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋,瘦肉牛奶等可以让身体调整到一个最佳的状态,为排卵打基础。三,补充维生素c,维生素c能促进卵子的发育,如一些柑橘类水果或是绿色的蔬菜等。
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