南方健康
肝硬化可以吃芋头吗
2019年12月17日
胡志秋
肝胆胰外科 副主任医师
上海市闵行区中心医院
二甲
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哺乳期妈妈是可以吃芋头的,芋头富含碳水化合物、膳食纤维和钾,能够为哺乳期女性补充能量,缓解便秘和抽筋等症状。从中医来讲,芋头具有益胃、宽肠、通便散结的作用,哺乳期妈妈常会出现便秘等现象,适当的吃些芋头可以缓解症状。芋头还含有维生素B族、黏液皂素以及多种微量元素,可以增进食欲,帮助消化。芋头氟的含量比较高,哺乳期妈妈适量食用,可以通过乳汁传递给宝宝,进而促进宝宝的牙齿发育。另外芋头最好不要多吃,吃多了就会导致出现肚子胀气、消化不良等现象,还有可能会使宝宝出现腹胀和胃部不适等症状。
孕妇可以吃芋头吗
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孕妇是可以适量吃芋头的。从营养角度分析,芋头中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素,而所含的矿物质中氟的含量较高,具有洁齿、防蛀、保护牙齿的作用。其次,芋头中含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。中医认为芋头能解毒,孕妇是可以适量吃的。芋头的膳食纤维含量很高,含有丰富的碳水化合物,营养含量高,但是热量还不高,非常适合怀孕期间的准妈妈食用。而且芋头是一种很好的碱性食物,能中和体内过多的酸性物质,有助于缓解孕吐产生的孕妇肠胃不适情况。
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孕妇是可以吃芋头的,芋头是碱性食物,可以调解人的酸碱平衡度,从而提高免疫力。芋头中丰富的黏液蛋白,还能帮助消化,补中益气,解毒抗癌。芋头还富含膳食纤维,糖类,钾钙等营养元素,能缓解孕期便秘抽筋等症状,对健康有好处。 但芋头淀粉量高,多吃不容易消化的,准妈妈还是要适量的。芋头含叶酸可以有效的预防胎儿畸形。芋头碳水化合物含量比较多,而且富含钙钾镁铁等多种矿物元素,有助于胎儿的骨骼生长和身体发育。
经期可以吃芋头吗
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