南方健康
健身完多久可以洗澡
2019年11月19日
胡扬喜
普外科 副主任医师
郑州市中心医院
三甲
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一般艾灸做完后是不能马上洗澡的,因为这时身体的毛孔会张开,洗澡会很容易受凉感冒。最好等过半个小时后再洗澡,因为这个时候毛孔大部分都会关闭,受凉的可能性比较小,对身体也没有多大的伤害。艾灸休息后可以洗澡,用热水,一定不要用凉水洗。期间注意关窗,不要有风或风扇,空调风吹到会受寒。用热水洗可以促进血液循环,对艾灸没有什么影响。夏天是最适合艾灸的,因为到了夏季人体的毛孔是张开的,在这个季节做艾灸,利于元气的进入和寒邪的排除。夏天艾灸能开空调,但是空调房间的温度不能过低,起码要在26℃以上。在一个恒温的环境中,艾灸是可以做的,因为身体已经适应了这个温度。不要忽冷忽热,这样人体体表温度的反射会处于一直调整之中,不便于治疗。
运动完多久可以洗澡
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
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如果刚刚运动完,会出现大量的出汗,毛孔扩张,这时候如果立即洗澡,则容易引起扩张的毛孔骤然收缩,使体内的毒素,不能及时的排除体外,同时忽冷忽热的状态容易引起人的体内水电解质紊乱,严重的时候会引起忽然的低血容量性休克,血压下降等等。所以在运动完之后,需要适当的喝一些白开水,同时休息一段时间,待汗水消退之后,大概半小时左右再进行洗澡。
顺产完多久可以洗澡
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
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顺产完至少做完月子之后才可以洗澡,月子期间是绝对不可以洗澡的。首先身体是害怕寒冷的,再其次月子期间不
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方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
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刮完痧多久可以洗澡
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
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刮痧可以疏通体表经络,促进组织代谢,排出体内毒素。刮痧后人体毛孔处于扩张状态,湿气、寒气、病原体等外邪容易通过开放的毛孔入侵体内。所以,刮痧后不要立即洗澡,在皮肤毛孔闭合恢复原状后,应根据痧象程度,在刮痧后1-6小时内洗澡。如果呈现轻度痧象,则可在刮痧后1小时洗澡;如果呈现中度痧象,则可在刮痧后3小时洗澡;如果呈现重度痧象,应在刮痧后6小时以上再洗澡;如果不是特别着急,等24小时以后再洗也比较稳妥。
生完孩子多久可以洗澡
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
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生完孩子多久可以洗澡,要根据产妇的身体恢复情况而定。如果是顺产,产妇身体恢复的比较好,一般1个星期左右就可以洗澡,但是洗澡的时候也要注意,不要直接淋浴或盆浴,洗澡的时间不能太长,水温也不要太高,也不能太冷。如果洗澡的时候不小心将头发弄湿,最好是立即擦干,避免受凉。如果顺产产妇身体恢复比较弱,出现头晕、乏力,最好要等到10天左右,甚至是2个星期以后才可以洗澡。如果是剖腹产产妇,要等到刀疤恢复良好才可以洗澡,以免水沾到刀疤,影响产妇的恢复,甚至造成感染,最好要2个星期以后,甚至是更长的时间才可以洗澡。
运动完后多久可以洗澡
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答]
运动以后或者活动锻炼以后最好休息30到45分钟,因为刚运动完以后身体的毛孔处于开放的状态,流汗比较多,如果立即洗澡,容易导致感冒的出现或者身体里面的汗液还没有完全排出来,洗澡以后仍然会有很多汗的出现。而休息半个小时以后,身体的各项生命体征比较平稳的,毛孔也基本上处于半开合的状态,在泡澡前后还有休息时间,运动后尽量不要马上大量喝水,会增加胃部的负担,不利于身体恢复,少量喝水还是可以的。适当补充一下水分。另外,运动过后,肌肉易产生乳酸,因此会觉得肌肉酸痛,最好进行缓慢轻柔的一些伸展动作,以让乳酸的堆积缓和,这个时候再去洗澡更可以帮助身体恢复。
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