吃多种维生素容易引起维生素过量。其中维生素C过量有可能导致人体身体出现伤害，比如大剂量的维生素C不仅会增强自身的免疫能力，同时也能够提供病毒合成的材料，这样很容易导致体内的病毒大量集聚，从而破坏人体的各种功能，长期服用大剂量的维生素C可能会导致高分解率和高排泄率，因此会导致非常严重的代谢水平失衡的问题。维生素A过量严重中毒，维生素A能够促进骨骼生长和性腺功能的维持，但是如果大量补充维生素A也可能会出现中毒的现象，常常表现出头晕嗜睡头痛等症状，还会伴有肿胀、皮肤瘙痒、易激动、腹痛、妇女月经过少等。常服用维生素E视力模糊，维生素E是一种非常好的强氧化剂能够预防各种脑血管疾病，而且还可以促进抗衰老的功效，如果长期服用维生素E有可能导致出现视力模糊、头痛、头晕、胃痉挛。为了避免改变内分泌代谢降低性功能，一定要控制维生素C维生素E和维生素A的使用量。