枇杷健康
一睡着就做梦是怎么回事
2019年12月04日
一睡着就做梦,说明深睡眠不太好,睡眠质量下降,有可能是失眠造成的。首先,要找到影响失眠的原因。另外,自己也要适当的调整睡眠,要坚持有规律的作息时间,按时按点睡觉,睡觉之前不要喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料。不要暴饮暴食,不要喝太多的水,避免不断的上厕所,影响睡眠。不要吃太油腻的食物影响消化,进而影响睡眠。可以在睡觉之前半小时,喝一杯热的牛奶或者洗热水澡、泡泡脚等。可以听一些比较柔和的音乐,白天可以适当的参加户外活动。
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一睡觉就不停做梦
胡茂荣 副主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 当代社工工作压力比较重,很多人生活不容易,白天需要勤奋很大的努力,下班啦回到家时,希望晚上能拥有一个
闭眼就做梦是怎么回事
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[回答] 平时生活当中,做梦是比较正常的生理的现象,但是如果做梦比较多,这可能疲劳过度有关,和平时心理压力过大
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