[回答] 如果出现腰部的扭伤，出现腰部的疼痛和活动受限的情况，首先最主要的是腰部的制动，以免导致腰部的活动牵拉，导致损伤组织的加重，从而引起疼痛加重的情况。 同时行腰部的冷敷处理，冷敷主要是减轻腰部扭伤以后引起的疼痛，减轻腰部扭伤以后引起的肿胀情况，并且要绝对的卧床休息。 扭伤24小时以后可以适当的加用非甾体类抗炎药物和活血化於药来缓解疼痛，并且促进局部肿胀的消退。48小时以后可以配合扭伤部位的热敷，主要是促进局部的血液循环，促进肿胀的消退，从而促进组织的恢复。 并且损伤以后一定要根据损伤的程度，严格的卧床休息。如果是单纯的肌肉韧带损伤，一定要卧床休息两周。如果是导致椎体的骨折或者椎间盘的突出，这时候一定要严格的卧床休息三周时间。

[回答] 当负荷超过正常人的体力限度的时候，可以引起局部肌肉的强烈收缩，使筋膜、肌肉韧带发生损伤。在弯腰搬重物的时候，骶脊肌松弛，不再有维持脊柱位置和保护韧带的稳定作用，如果腰部突然旋转，会使肌纤维或者韧带撕裂损伤，从而导致损伤组织的出血、水肿，形成无菌性的炎症，导致肌肉周围神经末梢刺激，使肌肉处于痉挛的状态。 这种情况下，一定要多注意休息，最好卧床休息3-4周的时间，让损伤的软组织，恢复到稳定的生理环境。同时也不要推拿、按摩，受伤2天之内，可以局部进行间断性的冷敷；受伤2天之后，可以局部热敷。冷敷的时候每2个小时冷敷1次，每次持续时间20分钟。同时应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部可以应用氟比洛芬巴布膏，必要可以进行局部封闭治疗。不是太疼痛的情况下，可以进行腰背肌的康复功能锻炼，主要有三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等。

[回答] 日常生活中，我们是很容易扭伤腰部的，搬个东西不小心或者走路的时候摔一跤都是可能会将腰部扭伤的，腰部扭

[回答] 在平时大家运动或者搬东西的时候，由于没有注意腰椎的承受压力，很容易会出现闪到腰的情况，而腰闪的时候，

[回答] 腰部突然扭伤了相信生活中很多的朋友们有过这种经历，会导致腰部疼痛，酸胀等不适症状，那么腰突然扭伤了好

[回答] 元的腰部能够支撑人体正常行走，但是有的时候因为人们不注意或者走字不正确。还有可能是一些过度伤害腰部的

[回答] 夏季是许多美眉们展现完美身材最好的时机，纤细的小蛮腰是美眉们最迷人性感的部位!然而很多女性朋友们，腰

[回答] 杨柳细腰可以让一个女人的身形看起来更加的美丽，这样才可以让一些女人在走路的时候有一种风摆杨柳的韵味。

[回答] 腰对于人的整体体型而言，是有着极大的影响的。如果腰部的赘肉过多的话，那么人看起来也是不太好看的。不过

[回答] 根据问题所询问的情况分析，扭伤后可能会出现脚部疼痛肿胀等症状表现，那么需要考虑存在脚步的韧带损伤，关节脱位或者骨折等伤情情况发生的可能。 如果没有通过前往医院的仔细的就诊检查，切勿盲目的诊断和自行处理，以免耽误病情外伤后首先应该给与局部冷敷，自动休息，避免继续剧烈运动。 过度负重等加重损伤的动作，外伤后需要及时前往医院的骨科就诊检查，还上x片检查明确具体的原因，排除骨折或者关节脱位等严重情况的可能，必要的话可以采取针对性的治疗措施，包括石膏，夹板固定保护等，如果骨折移位或者关节脱位不能复位，则需要通过手术治疗，总之在没有明确诊断之前，建议换肢不要继续负重和行走。