枇杷健康
婴儿黑白颠倒如何纠正
2019年12月23日
孩子的年龄比较小,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠。应该尽可能的让宝宝在夜间睡眠,白天应该将孩子叫醒,尽可能的逗孩子玩耍,不要让孩子白天睡眠的时间过多,建议夜间的睡眠时间就会明显的减少,因为每个孩子总的睡眠时间是固定的。中午尽可能养成良好的午睡习惯,宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有着非常大的关系,夜间的睡眠质量影响着午睡,午睡的时间也需要适当的控制,一般来说一到两个小时就足够了。在宝宝入睡的时候需要保证居室的环境安静,尽可能避免过于嘈杂和强光的刺激,让宝宝学会适应白天和黑夜。
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