枇杷健康
吃什么水果可以减肥
2030年09月15日
吃水果可以减肥,吃水果也可以增肥。吃什么水果可以减肥,具体主要有苹果、梨都可以。特别是苹果,可以有效的增加体内的饱腹感,也就是减少饥饿感,而且可以治疗便秘,对于肥胖有很大的好处。但是,有些水果是可以增加热量的,比如热带水果中的榴莲、山竹等,它们具有很多的糖,糖在体内可以直接转化为脂肪,所以,不建议食用热带水果。吃完热带水果之后,还会引起上火、口腔溃疡等。每天1个苹果在饭后吃,特别是晚饭后,效果会更好。
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涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
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林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
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已经到底了