南方健康
乳房按摩手法
2019年12月21日
乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病,按摩能够促进气血及淋巴液循环,改善乳腺增生的症状。按摩右侧乳房时,要抬起右手,用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复数次。以同样的步骤在左侧再做一遍。另外,也可以先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做数次后,换左手。
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