南方健康
喝开水有什么好处
2027年04月17日
许淑芳
营养科 副主任医师
武汉市中心医院
三甲
相关推荐
多喝开水有什么好处
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
多喝开水可以增加体内细胞的新陈代谢,可以提高免疫力,濡润脏腑,改善便秘的状态,也可以促进生长发育,促进体表伤口的愈合。正常人每天需要饮入2000-3000ml左右的液体,如果随着大量的体力劳动或者小便量比较多,液体流失较多,需要适当增加饮水量。在夏天因为出汗较多,所以需要的喝水量较多;而在冬天出汗量较少,仅有小便能够排出液体,所以相对饮用的液体较少,但即使这样,每天要保证2000-3000ml左右液体。通过多喝水可以改善体内血液高凝状态,特别对于一些高脂血症、高血压的患者,多饮水可以稀释血液,防止血栓的形成。通过多饮水之后,细胞的代谢活性增加,可以促进生长发育。如果体表有伤口,也可以促进正常皮肤的新陈代谢,可以促进伤口的愈合。
开水加白醋有什么好处
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答]
用白醋来冲开水具有一定的养生保健的作用,首先它具有促进消化的效果,能够促进肠道中宿便的排出,从而达到
喝黄酒有什么好处
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
喝黄酒的好处: 一、活血去寒,疏通经络,辅助治疗风寒湿痹引起的腰腿酸痛,冬季畏寒肢冷的人可用来抵御感冒。 二,营养丰富,含有很高蛋白质,二十多种氨基酸及多种b族维生素,常喝黄酒具有强身健体、增加机体免疫力、抗疲劳、提高性生活能力、预防肿瘤等多种好处。另外常喝黄酒还有温胃祛湿、增进食欲、促进睡眠、浑身有力、气色红润、头发变黑、眼睛有神等多种好处。
喝绿茶有什么好处
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
喝绿茶的好处。 第一:治疗头痛、喝绿茶对于治疗头痛最有很好的效果。喝茶时不要加任何添加剂,茶里的抗氧化剂能减轻头痛。注意:一定要趁热喝,因为蒸汽也可以让人放松,这种方法非常有用。 第二:排除肌肤中的毒素、茶中不但含有丰富茶多酚,还含有丰富的维生素,而绿茶中的维生素能够帮助肌肤抑制黑色素的沉积,还能够促进肌肤的血液循环,从而帮助肌肤排除多余的毒素。
喝茶叶有什么好处
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答]
茶是日常生活中常见的饮品,其中含有丰富的营养物质,日常生活中经常喝茶叶有以下几种好处: 第一种、可以降低血脂、血糖、血压等; 第二种、可以促进消化,有润肠通便的作用,用来治疗便秘; 第三种、对女性而言,还可以用来减肥、美容、抗衰老; 第四种、经常喝茶可以降低患癌症的几率; 第五种、喝茶可以提神醒脑; 第六种、有解毒的功效。
喝决明子有什么好处
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答]
决明子有润肠通便、平抑肝阳、明目的作用,所以喝决明子可保持大便通畅,不利于毒素在肠道蓄积。相反,如果平时大便不成形,就不要喝决明子茶,且本药性寒凉,长期用容易伤胃,可间断使用。本药还可以辅助降压,如果平素面色发红,脾气急躁,可用决明子泡茶。如果有眼睛分泌物增多,色黄,也可以使用。肝功能异常的人最好不要使用,防进一步导致肝损伤。
喝葛粉有什么好处
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答]
葛粉又称为葛根粉,日常生活中喝葛粉好处有很多,主要是因为葛根具有解热除烦,生津止渴的效果。所以经常喝葛根粉,对于糖尿病患者有很大的好处,可以降低血糖、血脂,改善糖尿病的一些相关症状,对于预防糖尿病的并发症,比如冠心病、高血压,还有脑血栓等等都具有很好的效果。平时吃葛粉也可以改善女性的相关症状,比如可以淡化黄褐斑,减退青春痘,修复皮肤,特别对于女性的丰胸也有一定好处。
喝柠檬水有什么好处
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
喝柠檬水的好处有以下几种: 第一种,促进伤口愈合,因为柠檬水中含有丰富的维生素C,它可以促进伤口的愈合,还能够保持骨骼和软骨的健康。 第二种,减肥,因为柠檬水中含有丰富的可溶性纤维素果胶,这种物质能够增强饱腹感,从而减少食量,达到减肥的功效。 第三种,利尿,因为柠檬水具有利尿的作用,它可以帮助人体排出毒素,净化机体。
喝醋有什么好处
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
醋多为粮食发酵而成,味酸,是日常饮食中经常用到的调味品,其实醋中含有种类多样的氨基酸等营养物质,不仅能够补充身体所需营养,而且可以软化血管、疏通气血、健脾开胃等。醋味酸,但是现代营养学却发现,其PH值偏于碱性,现在随着生活水平的提高,人们日常饮食中肥甘厚味占据一大部分,造成人体体液偏于酸性,喝醋有利于中和体液PH值,使体液保持中性。另外,在日常饮食中喝醋有利于刺激饮食物的消化吸收,健脾开胃,这与其能够促进胃酸的分泌有关,而且在烹饪当中加入醋,有利于食物当中的钙质析出,更好的为人体所摄入。
喝蒲公英有什么好处
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答]
喝蒲公英水主要有以下五大好处: 第一、去火,蒲公英被称为天然的下火草,有很好的去火的效果。 第二、消炎,蒲光英有广谱杀菌的效果,称为天然的抗生素,在一定程度上可以代替抗生素,可以对抗各种慢性炎症。 第三、排毒,蒲公英有很好的排毒效果,经常饮用有助于全身的排毒。 第四、去湿热,蒲公英泡水喝,帮助清湿热改善痘痘的情况,可以泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,并且蒲公英还可以美容养颜。 第五、蒲公英可以治胃痛,现代研究发现蒲公英既能杀灭抑制幽门螺杆菌,又能够修补胃粘膜的损伤,所以用蒲光英温泡水不仅可以缓解胃疼,还可以杀灭幽门螺杆菌,改善胃炎等。
已经到底了