饭后总打嗝，一般来说可能是因为吃太快以至于咽下过多空气导致的。饭后打嗝是有胃肠道积气引起，可以帮助排出体内多余的气体对人体是有益的。如果打嗝过多过频繁，也许就不一定是好的征兆了，建议去医院详细检查一下，应该根据病因进行有针对性的治疗。平时，要注意饮食方面的调养，要注意多吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主，要少食多餐细嚼慢咽，避免暴饮暴食，平时要注意清淡饮食，避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要多喝一些温开水、多注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，要积极的锻炼身体，每天保持舒畅的心情。