[回答] 日常生活有很多盆友存有有睡眠障碍，实际上它是个十分风险的问题，平常应当引起重视，立即的开展调养才行，

[回答] 春困秋乏，很多懂养生的人都知道午睡的重要性。午睡不仅能缓解疲劳，还能提高午后的工作效率。但很多人到了

[回答] 睡不着其实是困扰很多人的问题，每个人都有失眠的经历，睡不着主要有哪些原因呢？ 第一个是精神上的因素，比如有心事或者有重大的事情第二天要去办，这种情况下肯定会影响睡眠。 第二个就是身体上的因素，比如鼻塞堵住了，晚上肯定睡不好觉。比如呼吸暂停综合征，肯定晚上睡眠质量会差一些，会经常憋醒。 第三个就是精神疾病，比如焦虑、抑郁，很多时候都会出现失眠的症状。焦虑可能更多的是以入睡困难为主，失眠更多的以早醒为主要临床表现。 第四个就是其他的因素，在临床上有些人失眠是没有原因的，没什么经历的事情，就是睡不好觉。失眠主要是上面四类原因。失眠其实困扰的人非常的多，还有很多人没有办法正确的去认识。睡不着觉之后加上对于失眠的恐惧情绪，可能就会形成恶性循环，所以导致失眠迁延不愈，经常困扰他。

[回答] 午睡的时候爱做梦到底是什么原因呢?大家是不是都有这样的经历呢?在午睡的时候爱做梦的话，那么很多人都感

[回答] 在我们平时的家庭生活中，性生活是非常重要的一方面，有时性生活是否和谐会直接影响到我们一个家庭的幸

[回答] 大多数人都愿意在午饭后休息一会，尤其是在夏天，眼睛受强光刺激或者过多的劳作都会使人产生疲劳，所以午睡

[回答] 俗话说：中午不睡，下午崩溃。午睡对于繁忙一天的人来说，是很好的放松方法。中午小睡一会，不仅可以让自己

[回答] 有的人午睡的时候容易做梦，不知道做梦会不会影响到睡眠质量，大家都知道一个人午睡的质量不好的话，影响睡

[回答] 高质量的睡眠对我们的生活是非常重要的，但是很多老年人经常出现睡不着、失眠的症状表现，如果是这个时期出

[回答] 当一些人说出自己晚上睡不着觉的时候，很多人首先会想到这个人是因为失眠导致自己无法入睡。其实，晚上睡不