吃饭打嗝考虑为胃炎胃膈肌受刺激痉挛所致，应注意排除肝胆疾病可能，建议避免焦虑、紧张情绪，可到医院进行胃镜、肝胆胰脾彩超等检查寻找病因，出现症状时可以深呼吸，憋气缓解膈肌痉挛，同时可以口服吗丁啉对症处理，平时可以喝一口烧热的开水，然后分次咽下，就会缓解打嗝的症状。要注意吃饭的时候要细嚼慢咽，避免吃得过快过急，平时要注意养成良好的饮食习惯，饮食要以清淡易消化为主，一日三餐要定时定量，营养要均衡，平时要注意休息，多喝一些温开水，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，注意多休息多喝一些温开水也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意缓解一下情绪。