枇杷健康
男生内分泌失调怎么调理
2020年01月07日
吴丹华
产科 主任医师
广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
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内分泌失调怎么调理?
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内分泌系统在我们的健康上非常重要,它会参与到我们身体的各种代谢过程、生长发育以及生殖衰老等生理活动,和很多生化酶一起维持人体内环境的稳定发展。①饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气。②补充体内维生素,维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。③心理状态方面的调理,心情平和愉快,情绪稳定,尤其要学会放松身心,减轻心里压力,避免不良情绪导致内分泌失调。 最后,根据各个人内分泌失调的症状程度深浅不一,轻微者可自行调节,严重者要及时到医院就医,在医生的建议下健康治疗。另外,现代女性还应养成良好的饮食和生活作息习惯。
内分泌失调怎么调理
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三甲
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女性在内分泌失衡的情况下会出现一些起痘或是长胖的状况,这全是女性十分在意的事儿,此外,长期性的内分泌
怎么调理内分泌失调
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
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调理内分泌失调,首先应该科学、规律的生活。一般要保证睡眠,不要熬夜,保证午睡半小时,夜间睡眠8到10小时。情绪平稳,饮食应该清淡、易消化,避免生、冷、硬、辣的食物,少喝咖啡及其他饮料。多进食富含蛋白质及维生素的食物。避免油炸的食品。其次,应该长期坚持锻炼身体,根据自身的身体状况,制定一个长期运动的计划。比如游泳,做瑜伽等。若仍有内分泌失调,可以口服药物治疗,如谷维素,加味逍遥丸等等。
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王成 副主任医师 亳州市人民医院
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在我们日常生活中,有些男性朋友会有内分泌失调的现象发生,调理内分泌失调时建议食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品。调整好心态,保持心情舒畅,避免压力过大。严重时,需要用药物进行治疗。
已经到底了