1、局部冷敷，痛风发作时可使用冰袋、凉毛巾或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。因为痛风急性发作期，局部温度高，血管扩张，这时热敷会使得温度更高，血管扩张更厉害，加重局部肿胀及疼痛。而用冷敷正好可以收缩血管，减轻疼痛。2、多喝水，多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。正常人每天排尿量，平均约1.5L，而对于痛风的朋友应保证每天2L以上的饮水量。低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风病友的，比如苏打水。当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。3、抬高下肢，痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用水往低处走的原理，抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。4、控制饮食，控制饮食需要做到两点，一是禁酒，二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸，影响痛风的控制。痛风急性发作后，关节疼痛会逐渐减轻，一般一周左右病症后基本消除，此时患者如果认为痛风已经恢复放弃治疗的话，那么痛风再次发作的时候，疼痛会加剧。患者痛风后要到专业医院全面彻底治疗，才能避免痛风反复发作造成的肿痛。