枇杷健康
哺乳期可以运动吗
2019年12月17日
女性哺乳期间一般是可以运动的,但是由于通常情况下,产后42天内子宫等没有收缩恢复完成,一般这期间是不建议进行运动的。通常要产后3个月以上,身体和子宫基本完全恢复正常以后,可以开始慢慢的进行散步、慢跑或者是其他瑜伽来进行简单的运动锻炼身体。一般产后6个月基本上就可以做任何运动,包括快跑以及打篮球等剧烈活动,哺乳期建议饮食清淡、营养,一定要多喝汤、多喝水,以促进乳汁的分泌和排泄。
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