锻炼颈背部肌肉，促使孩子早抬头也可扩大宝宝的视野。方法：俯卧抬头，从半个月以后在两次喂奶间，可开始此项练习，每天让孩子俯卧一会儿，并用玩具逗引她抬头，注意床面要硬一些，时间不要过长，以免孩子太累。竖抱抬头，喂奶后竖抱让孩子使头部靠在家长得肩上，轻轻得拍几下背部使宝宝打个嗝，以防止溢乳，然后不要扶助头部，让头部自然立直片刻，每天四到五次，以促进颈部肌力地发展。抚腹抬头，小儿空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然的伏在家长得腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头，宝宝俯卧抬头的训练是建立在第二个月时，俯卧训练的基础上的，在第二个月时宝宝可能会稍稍抬起头和前胸，但是时间很短暂，到了第三个月时宝宝的头和前胸已经基本抬得很稳，并且能够坚持几分钟。但是仍然有个体差异，俯卧练习不仅能够锻炼颈肌，胸背部肌肉，还可以增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病地预防，并能够扩大宝宝的视野范围，从不同的角度观察新得事物，还有利于智力的发育。