[回答] 紫土豆一直是很多朋友最喜欢食用的食材之一。除了因为紫土豆本身就有极好的营养价值之外，紫土豆还能够缓解

[回答] 土豆是一种含有淀粉的蔬菜，富含很多种营养元素，土豆的做法有很多，可以炖吃，也可以煮吃，还可以炒吃，拌

[回答] 吃蒸土豆是能减肥，土豆、红薯、芋头、南瓜、山药，这些都是高淀粉食品，但同时也是高纤维食品，由于胃容量是不变的，如果只吃这些其它的食物也就吃不下了，坚持一段时间一定会瘦。 因为比起炒菜、火锅等油脂类丰富的食品，这些都只能算是穷人吃的，六零年代这些是大家每天的食物，你见过有几个胖子。当然吃什么其实都不重要，重要的是吃多少，运动消耗是否大于食物热量摄入。 每天可以做一些有氧运动，如登山、慢跑、游泳等都有助于减肥，减肥期间还可以吃一些适量的水果，比如吃一些含纤维素高的黄瓜、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、火龙果，含糖量低的水果，最好不要空腹吃，水果可以帮助增加饱腹感，减少其他高热量食物的进食，但是减肥光靠吃水果还是不行的，还需配合适当的体育锻炼，有氧运动等等。

[回答] 土豆是可以减肥的，土豆所含的热量很低，每100克只有77卡路里，脂肪含量也很低，但是淀粉的含量却很高，所以土豆要适量的食用，不可以多吃。适量的食用土豆，可以给机体带来饱腹感，并且土豆消化很慢，可以降低食欲，从而起到控制饮食的作用。真正的减肥是需要控制食欲并且配合运动的，通过食物减肥只是起到辅助的作用，还是需要坚持运动，加强锻炼，来达到减肥的目的。

[回答] 减肥是爱美的女人一生追求的事业，说起可以减肥的食物，相信各位比较关注减肥信息的女性多多少少都知道一些

[回答] 番茄土豆汤比较好喝，再加上番茄中含有很丰富的抗氧化，能改善头晕，食欲不振的情况，到对于治疗胃痛湿疹，

[回答] 马铃薯带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素，且便于消化，营养丰富，再再加也有很多膳食纤维素，能宽肠

[回答] 很多人都想要减肥，但是运动减肥天累了不容易坚持，一些药物减肥会对于身体造成一定的伤害，因此很多人都想

[回答] 吃土豆减肥是一个很不错的方法。 第一种情况：土豆是碳水化合物食物，完全可以作为主食的一种。 第二种情况：土豆中的碳水化合物含量是同等重量大米含量的1/4左右，也就是说淀粉含量少了很多。 第三种情况：土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，且比大米还有非常多的膳食纤维，消化吸收比较慢，在整个肠道中慢慢运转，能增加饱腹感，并帮助带走一些油脂和垃圾。

[回答] 减肥一直是一个备受关注的话题，然而很多人采用节食的方法，反而会起到一些相反的作用，减肥的方法是多种多