[回答] 减肥都想要早日看到自己瘦下去的样子，减肥不能着急要坚持才能出效果。可是还是有很多人追着去问怎么样运动

[回答] 肥胖的病因和平时运动过少高脂肪饮食，个人体质等等，都是有直接关系的。如果快速减肥建议考虑适当的跑步运动循序渐进的加强运动强度通过运动来调理，不建议药物减肥或者是节食减肥会导致一些其他的并发症，药物减肥多是一些利尿药，消食药，泻药很容易导致脾胃虚弱营养不良的，也不建议节食减肥，可以通过锻炼和控制饮食摄入量，达到减肥目的，而运动必须达到一定的量，才能使摄入量跟消耗量达到比较好的平衡，达到减肥目的。当然，外科手术也是快速减肥的方法，需付出一定的痛苦，承担一定的风险，才能达到局部快速减肥的效果。

[回答] 减肥要看什么体质，要有长期的计划，制定详细的方案，才会达到快速减肥。比如年轻女性，或者肥胖，或者运动少的，要求进食前先饮水或先吃蔬菜水果等，再进食主食，这样可以达到饱腹感，吃的少一些。另外，还可以吃中药，中药有茯苓、泽泻、白术、决明子、生山楂、鸡内金、车前子等这些健脾补肾，通便化瘀作用的，又有减肥作用，还能增强体质，效果比较好。如果是胖人，有脂肪肝或者胆囊炎、血脂高的，特别是男性，中年男性，一定要坚持吃中药。另外，还要坚持锻炼身体，吃饭要少吃油腻、辛辣刺激的，少吃红肉，多进食蔬菜水果，多出汗才会更有效。

[回答] 有些人说减肥的话会拼命的解节食，其实这样的减肥方法绝对不提倡，因为胡乱的节食会给健康造成非常大的危害

[回答] 减肥方法有很多种，可是为什么现在还是有很多人没有达到自己所期望的减肥效果呢，其实最主要的还是因为方法

[回答] 所谓的瘦身和减肥是有区别的，减肥只是单纯的让自己的体重下降，而瘦身，则是为了使得自己的心态更加的健康

[回答] 女人对于减肥这个话题都是比较感兴趣的，因为女性都希望自己的身材能够更加魔鬼一些。但是生活中有很多减肥

[回答] 如今很多的父母们都会发觉如今的小朋友们都广泛的刚开始越来越很肥，自小就很肥，怕小孩来到成年人的年龄不

[回答] 每一个人都希望自己能够拥有完美的形象，这样总会给别人留下更好的印象，但是在生活中由于我们长时

[回答] 如今很多的父母们都会发觉如今的小朋友们都广泛的刚开始越来越很肥，自小就很肥，怕小孩来到成年人的年龄不