南方健康
人体缺钙吃什么补最快
2024年08月15日
世界上我们国家是一个缺钙的大国,相当一部分人出一个缺钙的状态,甚至研究发现中国人可能有一半的人都是缺钙的,尤其是生长期的青少年还有孕妇以及老年的女性。通过食物来补钙并不是特别理想,甚至有的人喜欢喝骨头汤,熬骨头汤的含钙量是非常低的,主要的成分是脂肪、水分和嘌呤,这些对人体并没有太大帮助甚至是有害的一些物质。补钙可以喝牛奶可以吃荤菜,但是最快的方式还是吃钙片,到正规公立医院门诊去开个正规的钙片,在补钙的同时,还建议患者补充适当的维生素D,可以促进钙质在肠道的吸收,而且能够减少这种钙质的流失,来达到比较快的补钙的作用。
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缺钙怎么补最快
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 对于严重缺钙引起的低钙血症,静脉补充是最快,也是最有效的方式。 如果没有出现低钙血症,可以选择口服钙片这一类药物进行补充,补充速度也比较快。也可以选择用一些碳酸钙,乳酸钙,磷酸钙,柠檬酸钙这一类的钙剂进行补充。 在选择这些钙剂时,要注意里面是否含有维生素d,如果不含有维生素d就需要另外口服维生素d,因为维生素d能够帮助钙的吸收。此外,在服用钙时要注意尽量晚上服用,这样钙在体内留的时间会长一些,吸收就会更充分一点。 要注意平时多吃一些富含钙的食物,平时可以多喝一些牛奶,牛奶里面的钙比较容易吸收,而且钙的含量也很高。
哺乳期缺钙怎么补最快
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 哺乳期间因为饲养奶水的关联,一些孕妇又沒有搞好营养成分补充或者单一种类的补充等,造成孕妇出現了营养不
孕妇缺钙怎么补最快
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 都说母亲最杰出的,怀孕的孕妈妈也是一样这般,以便胎宝宝妈妈们都不容易在意自身,只惦记着多吃一些有营养
宝宝缺钙怎么补最快
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 首先一定要给宝宝加强营养,营养均衡,不要挑食或者是偏食,多吃一些豆制品,海产品或者是动物骨等含钙高的食物。而且一定让宝宝多晒晒太阳,知道晒太阳的好处。皮肤是天然的维生素d,多晒太阳可以促进皮肤合成维生素d,改善肠道对钙的吸收,防止骨质流失。可以选择上午九点到11点下午三点到五点晒太阳,这时候紫外线关系柔和。适合宝宝晒太阳,根据当地的气候条件决定,同时可以选择两种不同的钙(葡萄糖酸钙口服液或者是迪巧泡腾片。龙牡壮骨颗粒或者是乳钙。任选两种)交替口服。这还有利于宝宝的吸收。小孩一般至少要补到两岁左右。生长越快,所需营养物质相对越多,要根据宝宝的具体情况来进行补。一般晚上补钙效果比较好。
宝宝缺钙怎么补最快
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 实际上我今日要提到的这一內容一般状况下不容易产生在我们成年人的的身上。那便是有关补钙补锌地问题,一般
小孩缺钙怎么补得最快
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 小孩缺钙时,补钙补锌更快的方式便是用药治疗,能够挑选葡萄糖酸钙、乳酸钙等,液體中药制剂更便于消化吸收
女人缺钙吃什么最补?
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 身体缺钙在平时生活当中是比较常见的,出现缺钙对身体健康影响比较大,对于女人来说也同样如此,常会导致出
小孩缺钙补吃什么好呢?
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 食物是延续生命所需的重要物质,因为食物当中含有人体所需的各种营养物质和水分,因此,定时补充食物就是延
吃什么补雌激素最快
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 女性雌激素过低,可能会导致更年期提前,引发一系列的妇科疾病。女性平时多食用豆浆,豆腐等大豆制品,可以快速补充雌激素,因为大豆种含有植物雌激素,这种天然的雌激素能使机体快速吸收,且含量丰富。绿叶蔬菜中也含有雌激素,蜂王浆中含有大量的雌激素,对女性内分泌调理有很好的效果。也可以遵医嘱口服补充雌激素的药物,但有一定的副作用,通过食疗补充雌激素比较稳定。
吃什么补黄体酮最快
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 黄体酮偏低建议最好服用药物补充,可以服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊,也可以肌肉注射黄体酮注射液。在非孕期黄体酮不足,容易使子宫内膜持续性增厚。孕酮对维持正常妊娠是非常重要的,在怀孕早期如果孕酮偏低,很容易引起流产,所以孕妇需遵照医嘱补充黄体酮。另外,可以通过饮食适当调理,多吃富含大豆异黄酮的食物,可以使机体产生比较多的孕酮。富含维生素C的食物,比如猕猴桃、草莓、柚子等水果也可以补充孕酮。孕酮补充一段时间后,要及时去医院复查。
已经到底了