[回答] 在我们的生活中有很多女性体内的寒气是特别严重的，对于这样的女性来说，在来月经的时候他们就经常会感觉到

[回答] 体内寒气过重，一般是考虑阳虚的症状引起的。常见的表现是畏寒怕冷，脉沉迟无力，身体乏力，气虚气短，手脚冰冷，大便不成形，尿频，自汗，舌苔发白，食欲不振等。平时要有适当的锻炼，尽量少吃生冷寒凉的食物，例如绿豆，海带，冬瓜，苦瓜，黄瓜，雪糕等食物。寒气重可以多吃以下食物进行祛除:红枣，老姜，红豆粥，羊肉汤，狗肉，牛肉等。

[回答] 中医上认为一个人身体中寒气过重的话可以引起许多疾病，如果一个人经常感觉到自己精神不济，四肢乏力，头重

[回答] 体内寒气重，对身体健康会造成不良的影响以及危害，因此要讲究正确的调理方法，平时建议多做一些有氧的运动

[回答] 每一个人由于生活习惯和饮食习惯不同就会出现不同的体质，其中有一些人由于体内寒气比较重，就容易导致

[回答] 不良的饮食习惯以及生活习惯是导致体内湿气重的主要因素，体内湿气重会导致身体患上很多慢性疾病，是需要及

[回答] 寒气重的人，在饮食搭配上尽量避免吃寒性食品，如尽量避免吃苦耐劳菜、茄子、苦菊、苦丁茶、苦荞麦这种苦性

[回答] 湿气重吃什么食物，湿气主要有外湿和内湿，外湿就是指自然界湿气侵犯人体，湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊，感觉到头痛如裹、身重等等。内湿是指脾喜燥恶湿，脾虚生内湿的症状，出现肌肉酸痛、乏力、食少便溏、口中黏腻、舌苔厚腻、脉象细滑等。湿气胜，吃健脾去湿的，平时做粥可以加山药、薏米、莲子、赤小豆等；湿气重还可以吃茯苓、白术等。成药可以吃附子理中丸、参苓白术丸。湿气重可以通过冬病夏治法，夏天一定不要吃冷的、凉的，三伏天尤其注意保暖，不要受凉。少吃红肉，红肉容易生寒，尤其是猪肉容易生寒气，可以吃辣椒、羊肉，当归生姜羊肉汤除湿效果很好。

[回答] 体内湿气重可以吃橘子、柚子等水果祛湿，但是由于大部分的水果都是寒性的，所以体内湿气重的患者最好不要吃水果，尤其是西瓜这种寒性比较重的；除了吃水果可以去除体内湿气以外，在日常生活中还可以煮红豆薏米粥喝，或者是多吃一些生姜、红枣、桂圆、阿胶这些物质，也有良好的祛湿效果；日常生活中要坚持锻炼，出汗也可以排除体内的湿气。

[回答] 人体湿气重是脾虚湿盛的表现,一般会有疲劳懒动、身体沉重的感觉。中医认为湿气是万恶之源,身体里如果出现了湿气,会对身体健康造成严重的影响。湿气主要有外湿和内湿，外湿就是指自然界湿气侵犯人体，内湿是指脾喜燥恶湿。如果体内湿气重可以吃一些红小豆,冬瓜、莲叶等祛湿效果不错。可以吃山药排骨汤,湿气重的人群会伴随脾不好的情况,山药具有健脾的功效,可以起到排出体内湿气的效果。湿气重还可以吃红豆粥、冬瓜白菜汤、菠菜、西瓜等食物,有利尿除湿的作用,也可以在医生指导下服用疏肝健胃丸来进行调理,有除湿健脾胃的作用。