[回答] 月经期能跑步减肥吗？女性朋友在生理期并并不是肯定不能健身运动的，但是高韧性和大动作健身运动，弹跳、慢

[回答] 女性月经期属于特殊生理期，经期抵抗力相对比较低，这段时间不能做剧烈的运动。但是月经期不是经常要躺在床上，适当的一些运动还是可以的。月经期的运动最好以调整练习为主，月经的第1天、第2天，出血量可能相对比较多，可以做广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。那么第3天、第4天，出血量可能会适当减少，活动量可以略微增加一点，可以打羽毛球、乒乓球，松弛腰腹背等紧张部位，可以做伸展与呼吸相结合的舒缓性的运动。这段时间还是避免剧烈的运动，像剧烈的跑步，像排球中的扣球，篮球中的跳栏投球之类。也不能进行增加腹压的力量性锻炼，像做仰卧起坐，或者做俯卧撑，或者像猛力的腹肌锻炼，这些还是不适合的。在月经期，最好可以散散步，一般是问题不大的。适当的运动，时间也不要太长，15-30分钟相对比较合适。如果有出现不适的情况下，需要考虑随时停止。月经期运动，也要根据每个人的具体情况，来针对性的选择运动来进行。

[回答] 月经期是能够开展跑步运动的，但务必是跑步或是溜达，由于强烈的健身运动可能会造成孑宫内膜异位症及其襄肿

[回答] 虽然在经期不是绝对不能运动，但是高强度，大动作的运动，像是长跑，仰卧起坐，长跑或者是快跑等就应该避免

[回答] 有氧运动是现在很多女性都喜欢的一种运动方式，因为有氧运动，不需要耗费太大的体力，但是它对身材的塑造有

[回答] 很多人在感冒期间都不会出去运动，患者更喜欢躺在被窝里面，而且会经常不吃东西，这样的行为对感冒是很不利

[回答] 运动减肥是非常受女性朋友欢迎的一种减肥方式，很多女性朋友都会长时间的坚持运动，以消耗身体里面多余的脂

[回答] 运动健身对人体有很多好处，一来能呼吸鲜新室外汽体，二来全身的生殖细胞还可以得到屈伸。经期身体不适，那

[回答] 女性在来大姨妈期间都会有一些下腹痛或者是腰酸等等症状出现，所以很多女性都会选择在姨妈期间停止以往坚持

[回答] 很多女性朋友是比较喜欢喝咖啡的，因为咖啡对于你们在平时上班提高精神是有帮助的，但是你们要知道月经期间