枇杷健康
气血不足吃什么补得快
2019年10月14日
郑入文
中医科 副主任医师
北京中医药大学东方医院
三甲
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女人气血不足吃什么补
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
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女性气血不足常出现神疲乏力、面色苍白、倦怠、周身酸软、头晕、心慌、月经后期、月经量少等症状。可以通过改善饮食结构来调理,可以补充富含蛋白质、氨基酸、维生素、钙、铁、钾、镁等营养物质的食物。可食用红肉,如牛肉、鸡肉、鸭肉等,可促进血红蛋白的合成。可以食用菠菜、芹菜、苹果、香蕉、火龙果等蔬菜水果。也可以用大枣、山药、枸杞子、银耳煮粥食用。
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血压低的人全可以通过食补来改善血压,可以多吃具有补气作用的食物,如莲子、桂圆、大枣、黄芪、枸杞等。注意多补充铁元素,因为铁元素是造血原料,可以补充血容量,例如猪肉、牛奶、动物内脏、血制品等,铁含量丰富。中医认为脾能生血,所以多吃健脾的食物,如山药、芡实、薏米、茯苓。低血压的人可以适当间断的高盐高脂饮食,如奶油、鱼籽等高胆固醇、高蛋白、高钠的食物。同时,需要积极补充维生素及微量元素,多吃新鲜的水果、蔬菜,气温下降时可适当进补,比如羊肉、鸡肉、人参、阿胶等。
肾虚吃什么补得快?
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肾虚最是对一个男士的男性性功能导致影响,并且此外,肾虚的病人平常非常容易精神活力都是觉得疲倦,肾虚的
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心肌缺血是临床上比较常见的一种疾病,主要是跟冠状动脉供血不足有很大的关系,当冠状动脉发生粥样硬化,血管腔就会跟着慢慢变狭窄,严重者可出现阻塞,从而就会造成心肌缺血、缺氧,甚至是坏死,当心肌出现缺血缺氧的情况,首先可以做冠状动脉造影以明确具体病情。心肌缺血的患者需要预防心肌梗塞和猝死的发生,所以可以适当的服用核桃仁粥,山楂粥,平时可以适当的服用少量的田七起到活血化瘀改善在血液循环。
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已经到底了