[回答] 刚运动完不要马上喝水，否则会对身体产生伤害。具体来说有以下几点： 第一、心脏负担会变重，人体在运动之后心脏处于剧烈的跳动过程，还没有完全达到正常状态，大量补水可以使血容量快速增加，反而会使心脏负担变得更加严重，影响心脏和身体健康。 第二、消化道问题，运动之后胃和消化道都属于相对休息的状态，通过喝水刺激胃肠蠕动，对胃和消化道不是好现象，会增加其劳累程度而诱发疾病。 第三、人体相关电解质问题，运动过程中人体会消耗大量的氯化钠、氯化钾等，离子处于非常脆弱的平衡，大量补水可以使这种平衡破坏，从而出现电解质失衡，导致身体不舒服。

[回答] 坚信有很多人多多少少都是有在晚上开展慢跑的习惯性，这是由于慢跑有利于我们的身心健康。一般来说在运动后

[回答] 一般来说，锻炼前40分钟到1小时是补充水分的最佳时间。可以适量喝一些白开水或运动型饮料，不要喝太多。通常来说运动量不大的情况下，可以适当补充水分。如果运动时间不超过1小时，运动强度不大的人，出汗量不会很大，只要在运动前后喝300ml左右水即可。如果运动时间超过1小时，运动前应喝一小杯水。运动中因每隔20-30分钟，喝100ml，运动后应喝200ml左右的水。运动后应该喝什么水？可以在水中加一点盐，使嘴有一点咸味，来补充因为运动所丢失的盐类物质，也可以喝带矿物质饮料，含钾钠钙镁等无机盐的碱性饮料。一般而言，夏天饮料的糖浓度不宜超过5%，最好在2.5%左右，冬天则可在5-15%。水的温度也不是越凉越好，以8-14℃为宜，剧烈运动刚一开始不要马上用电扇吹，进入空调室房间或洗冷水澡，这样极易发生抽筋，引发伤寒、感冒、气管炎等疾病。

[回答] 刚健身运动完能够立刻洁面吗?一般状况下，运动出汗以后是不可以马上洁面的。下边就实际讨论一下原因。刚健

[回答] 拔完牙大概2-3个小时以后可以喝水。因为拔牙以后拔牙创处于出血阶段，所以需要在拔牙创的位置上咬干净的棉球进行压迫止血，大概拔牙以后30分钟左右，拔牙创内会形成血凝块，此时拔牙创不会再有明显的出血，但是此时血凝块极不稳定，很容易发生脱落，大概拔完牙以后2-3个小时血凝块开始逐渐稳定，此时可以喝水，但是不能漱口，不能使用吸管，否则还有可能造成血凝块脱落，有拔牙后继发出血的风险。

[回答] 如果刚刚运动完，会出现大量的出汗，毛孔扩张，这时候如果立即洗澡，则容易引起扩张的毛孔骤然收缩，使体内的毒素，不能及时的排除体外，同时忽冷忽热的状态容易引起人的体内水电解质紊乱，严重的时候会引起忽然的低血容量性休克，血压下降等等。所以在运动完之后，需要适当的喝一些白开水，同时休息一段时间，待汗水消退之后，大概半小时左右再进行洗澡。

[回答] 瑜伽健身是大伙儿很了解的一种训练方法，这事实上是归属于很合适我们坚持不懈开展锻练的养生秘诀，那样对我

[回答] 运动过量时血液多集中化在身体肌肉中。因为身体肌肉超强力地收拢，会使很多的静脉血快速流回到心脏，心脏再

[回答] 针对健身运动多喝水的问题，许多人都是担心，健身运动多喝水是否会发胖，健身运动前能不能多喝水，运动后多

[回答] 针对健身运动多喝水的问题，许多人都是担心，健身运动多喝水是否会发胖，健身运动前能不能多喝水，运动后多