叶黄素是可以长期服用的。生活当中的很多蔬菜和水果，都会含有一定量的叶黄素，但是,这些叶黄素并不能很好的被人体所吸收，最后能被身体所利用的只有很少的一部分。这样我们平时就必须要通过叶黄素产品来满足身体所需，所以叶黄素是可以长期服用的。如果按周期服用的话效果会比较好，叶黄素有很好的功效，有不错的抗氧化效果，如果长期服用能让自己的皮肤变得比较紧致从而减缓衰老的速度。人长时间受到紫外线照射容易导致白内障问题的出现，情况严重的还可能会成为癌症。眼睛中的黄斑区是很容易受到伤害的部分，长期服用叶黄素，能避免黄斑区退化情况的出现，当眼睛出现干涩或胀痛的时候，说明眼睛在某种程度上出现了损坏，补充叶黄素能缓解症状，避免眼睛受到不必要的伤害，还可以帮助促进视网膜细胞的再生，所以叶黄素是比较适用于人们使用，特别是爱美人士服用可以解决皮肤存在的异常问题；有眼部问题的人服用也是有非常好的效果。