南方健康
咖啡喝多了怎么办
2026年05月06日
许淑芳
营养科 副主任医师
武汉市中心医院
三甲
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咖啡喝多了失眠怎么办
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
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若是喝咖啡失眠,可以适当的跑步,打羽毛球等做些运动,或者做家务,可以有效地分配精力,到集体感到劳累亦或者疲惫时,就感到困意,从而能有效地缓解失眠的症状。 看书,喝咖啡失眠实际上因为咖啡含有某类刺激大脑某个神经,让人感到没有困意,事实上机体已经处于一种准备休息地状态,因此,适当地阅读,安静地环境下,很容易产生睡意,有效缓解失眠地症状,咖啡提神地原理就是咖啡所含有地某类物质可以刺激大脑中某个神经所导致失眠。
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酒喝多了怎么办
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酒喝多了肯定对身体不好,酒喝多了要怎么办呢?首先要注意,酒喝多,最好头,偏向一侧,防止误吸,有的人喝了酒之后会吐,怕吐在气管里面去,呛着了。注意饮食,可以在喝酒之前喝点牛奶,起到胃黏膜保护的作用,就是一个预防作用,也不能无止境的多喝了,有的也会吸收一大部分。然后饮食方面,不管是吃西瓜,还是吃白糖,白萝卜,就是减少酒精的副作用,但是不能说都能够解酒,不能够无限制的喝。
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已经到底了