[回答] 现在有很多人总是出现腰酸腿痛的现象，其中艾灸有良好的治疗效果，因为它的治疗方式比较独特，再加上没有任

[回答] 刚刚吃完饭身体还在恢复的阶段，所以在这个时候要注意，还有处于消化的阶段是不能马上艾灸的，而最好是等吃

[回答] 在生活中艾灸对人体的益处是特别大的，所以很多人都喜欢做一些艾灸保养自己的身体，而且艾灸还可以用来治疗

[回答] 刚刚吃完饭的话，是不合适立即进行针灸的，最好是饭后半个小时左右然后在进行针灸，如果是给人的腹部进行针

[回答] 广大职场人士，在中午吃完饭之后，总是会出现犯困的现象，大家可以养成睡午觉的习惯，每天睡半个小时左右的

[回答] 饭后最好1个小时以后，进行散步或者比较慢的活动，不建议进行快跑或者剧烈的身体运动。因为无论是早饭、午饭还是晚饭，脾胃在进入饮食之后，需要把水谷精微变化成气血，输送到头、肌肉、关节、四肢百骸和各个脏腑，来维持正常的身体活动。如果进行快速的跑步或者剧烈的活动，会增加脾胃，运化气血，运化水谷正常的生理功能，会增加身体的负担，长期会导致消化不良，甚至会导致内脏下垂，非常耗气。也就是说，在食后尽量不要进行剧烈的活动，要保持身体平稳的运行，让脾胃完全消化掉之后，再进行缓慢的运动，如散步或者小幅度的运动即可。

[回答] 很多男性朋友们总是没有办法成功戒烟的，这样的话就需要长期吸烟，对于自己的肺部伤害都是相当严重的，甚至

[回答] 通常在饭后一个半小时到两个小时左右的时间再吃水果是最好的，因为刚刚进食过其他的食物时，食物还没有完全的消耗掉，如果再快速进食水果，很容易造成水果在腹部引起菌群失调的问题，而且容易导致胃肠消化功能障碍的表现。也就有可能会造成腹胀、腹泻、便秘等问题，会导致消化功能异常。另外有一些水果还应该在饭前服用，这样更有助于消化。

[回答] 运动的好处坚信大家都了解，现如今的大家有亚健康状态情况等，基本上面是由于吃完太油腻感，而不健身运动造

[回答] 一般提倡饭后半小时不要剧烈运动，避免如跑步，打球，重体力劳作等运动因为进食后由于食物在胃内消化需要一定时间，过量剧烈运动不利于消化，久而久之还可以因为胃下垂。但是饭后也不可以经常坐着不运动或是平躺。应当适度的去活动比如散散步没有时间也可以自己按揉腹部顺时针，都是有利于消化的。俗话讲饭后百步走活到九十九。