指的是能够清理和保护我们的血管,能让血管更年轻、更健康。血管遍布人体式输送血压和完成营养物质转换的重要通道,而常见的血管的清道夫包括很多,有洋葱是三高的完美食物,且降低血糖临床的实验,使用洋葱具有80%的效果,同时不会引起低血糖的状态。而且不论是生食或者是熟食都具有很好的效果。核桃它具有血脂清理剂,每天吃,三到五个核桃是最有益于健康的,而且还可以起到降低血脂的作用。因为核桃中所含有的精氨酸有酸抗氧化物质,对于保心血管冠心病有好处,苹果能够起到降血脂的价值的作用,也被称为降脂果,吃苹果可以减少血液中胆固醇的含量。