南方健康
跑步能瘦肚子吗
2019年12月16日
在平时生活中如果保持长期的跑步,那么是可以对全身进行减肥的,一般在脸部,肚子,腿部的瘦身是非常明显的,但是要通过合理的饮食进行控制。一般跑步的速度不能过快,也不能过慢,建议在跑完步之后要做适量的拉伸运动,如果想要瘦肚子可以采取上下蹲,仰卧起坐,平板支撑,这些方法对治疗肚子的赘肉是比较有帮助的。另外在平时要补充充足的水分,这样有利于机体排毒,从而起到减肥的效果
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