三天苹果减肥法，是指在三天内只吃苹果而不进取其他食物的一种减肥办法。因为苹果本身的热量不高，而且苹果也富含纤维果胶时候有一定的饱腹感，所以很多年轻人用它来进行减肥。但是我们要看到的是三天苹果减肥法，其实就是单一食物的摄取办法。通过不进食其他的食物，从而减少人体内糖和脂肪的合成。但是三天苹果减肥法只能够减掉一部分体重，而且可能会对人体造成损害，而且他并不是一个长久的减肥办法，我们要看到的是，我们不当只用短期的减肥法来伤害自己的身体，而是应当通过长期有效的饮食控制和长期的健康锻炼，使自己的体态和体重得到控制，所以不建议进行三天苹果减肥法，而是要用正常健康的办法进行减肥。