南方健康
晚上睡觉半夜总醒是什么原因
2019年11月06日
胡扬喜
普外科 副主任医师
郑州市中心医院
三甲
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三级
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1、心理暗示作用,明早有急事,总感觉要早起。 2、生物钟作用,长期半夜起床。 3、睡眠比较浅,多数考虑跟神经衰弱有一定的关系。 4、躯体紧张,环境改变,不良的睡眠习惯,精神障碍导致的失眠。可以服用一些调养心身的药物,睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚,也可以在房间摆一些有助于睡眠的花草,睡前可以适当做一些运动。适当运动让身心放松还可口服七叶神安片,脑灵素等等。
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