[回答] 1、心理暗示作用，明早有急事，总感觉要早起。 2、生物钟作用，长期半夜起床。 3、睡眠比较浅，多数考虑跟神经衰弱有一定的关系。 4、躯体紧张，环境改变，不良的睡眠习惯，精神障碍导致的失眠。可以服用一些调养心身的药物，睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚，也可以在房间摆一些有助于睡眠的花草，睡前可以适当做一些运动。适当运动让身心放松还可口服七叶神安片，脑灵素等等。

[回答] 睡眠是人类各种活动得以延续所必需的，是人体能够维持正常活动的自然休息，每个人的一生都要用约三分之一

[回答] 睡觉是我们生活中每天必须要做的一件事情，因为只有休息好才可以有精神的过好每一天。有的人睡眠就特别好

[回答] 伴随着生活的节奏的加速，很多人会花销很多的時间在工作中上边。大白天十几个钟头的繁忙工作中，本惦记着夜

[回答] 失眠，是我们在日常生活中经常会遇到的一件事情。它是最普通的睡眠障碍。到了半夜，人家都进去美美的梦想，

[回答] 美美哒的睡一觉，能够让自身的生活状态更强，精神也会更优，因此很多人都是很羡慕嫉妒小宝宝的睡眠质量，由

[回答] 在现实生活中很多人由于忙碌的工作长期休息睡眠不足就会容易刺激到神经系统，对大脑非常不好，而晚上睡觉总

[回答] 有了宝宝的妈妈们总会无时无刻的陪在宝宝的身边，生怕宝宝有什么不妥。可是问题也就随之而来了。有的宝宝晚

[回答] 提起更年期首先想到的是女性，主要是女性更年期的时候出现的特征较多，让人难以忘却。很多更年期女性说自己

[回答] 人的一生中，有三分之一的時间全是在睡眠质量中渡过的，平常日常生活如果有充足的睡眠，人体的抵抗能力通常