南方健康
高糖水果有哪些
2027年07月29日
高糖的水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等,中糖水果包括苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙子、猕猴桃、菠萝、李子等,低糖水果包括西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。注:西瓜中含有人体中所需的各种维生素及蛋白质,唯一不含的是胆固醇和脂肪,而且西瓜是可以利尿的,吃西瓜以后还会有饱腹感,所以长期吃西瓜来代替饭,绝对可以减肥,而且不会造成营养不良,西瓜的糖分的确是高,但水分也多,所以糖分占的比例就少,属于低糖,吃了西瓜之后,身体内的糖超过了就会排出来,不会全部吸收。
相关推荐
无糖水果有那些
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多水果都是含有糖分,没有不存在不含有糖分的水果,只是糖分多少而已,所以糖尿病患者应该要挑选糖分含量
适合孕妇吃的无糖水果有哪些
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 孕妇的健康饮食问题,关联到胎宝宝的身心健康生长发育,因此在怀孕期间孕妇一定要留意掌握科学研究合理的饮
含锌高的水果有哪些
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 含锌量高的水果有苹果,鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等等,但是水果中的含锌量不如动物产品中的高,像海产品、瘦肉等等都是含锌量比较高。 一,水果中苹果的含锌量为最高,另外猕猴桃、荔枝等水果中的含锌量也比较高。 二,含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等等,其中含锌量最高的食物有牡蛎。根据多年的检测发现动物性食品普遍含锌量比较高,每一百克动物食品中大约含锌三到五毫克。 三,植物性食品含锌量普遍的偏少,每一百克植物性食品中,大约含锌只有一毫克左右,主要含锌量比较高的植物性食品有豆类、花生、小米、箩卜、大白菜等等。 四,贝壳类食品的含锌量也非常高,如牡蛎、蛤、蚌等都含有较多的锌,若以含量来说的话,牡蛎又是其中的最优者。
尿蛋白高的后果有哪些
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 如果我们的尿蛋白太高了,那么到底有哪些后果呢?很多人一到医院做个尿常规检查后看到自己的尿蛋白一栏中有
含糖分高的水果有哪些
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 我们都知道多吃水果有益于我们的身心健康,而且经常食用水果还能补充吗体内所需要的维生素,不仅对身体有很
叶酸含量高的水果有哪些
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 叶酸片是每一个在怀孕期间的母亲,或是是提前准备要小宝宝的女性朋友必需的一些药品,在怀孕以前也就是在备
蛋白质含量高的水果有哪些
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 饮食搭配在我们的一生中占有着关键的部位,由于他们不但为我们出示人体发展趋势的发热量,也为我们出示了很
维生素c高的水果有哪些
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 如今各种各样健康养生的综艺节目五花八门,大家看待身心健康的心态也更加的慎重,但是历经我们的统计分析和
维生素含量高的水果有哪些
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 许多的小伙伴们因为人体较为孱弱,非常是孕妇小伙伴们,或者正需要补充人体营养成分的小伙伴们,大伙儿会十
叶酸含量高的水果有哪些
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 叶酸是每一个在孕期的妈妈,或者是准备要宝宝的女性朋友必备的一些药物,在怀孕之前也就是在备孕的时候,使
已经到底了