肠胃不好经常拉肚子，考虑是有慢性肠炎的可能，平时要注意饮食和生活方面的调养，要注意定时定量进食，胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰。平时进食的温度应该适宜，饮食的温度应该也不烫不凉为度，过冷的饮食使胃粘膜收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，过热的饮食能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，导致胃粘膜出血。要细嚼慢咽，少吃粗糙过硬的食物，要细嚼慢咽，平时要保持心情舒畅，人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时即使美味佳肴也会味同嚼蜡，同时，进食时要保持精神放松，心情愉快。