预防脑梗塞，首先，在日常的生活中一定要注意清淡饮食，低盐、低脂饮食，多吃蔬菜水果。另外根据自身的身体情况更多的锻炼身体。在饮食方面，油腻的食物尽量的不要吃，对于盐的摄入要限定在3g以内每天。要注意预防危险因素，比如说高血压，糖尿病，高脂血症，肥胖。如果有高血压，一定要严格将血压控制在130/80mmHg以内。如果有糖尿病，一定要加强血糖控制正常量。有高脂血症，一定要服用他汀类药物，降血脂控制在正常范围以下。其中脑栓塞是因为体循环栓子脱落，常见于房颤，预防就要长期口服抗血小板聚集药物，以及华法林。肥胖要适当的减轻体重，另外戒烟，限酒，心率平衡。预防脑梗需要做得非常的多，是一个综合的预防。如果有危险因素，一定要积极的通过生活习惯，饮食习惯以及药物来控制达标，这样才能够最大限度地预防脑梗的发生。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。