感冒也就是我们所说的上呼吸道感染，它包括的有鼻腔、咽部，或者喉部的急性炎症，它是一组疾病。常见的普通感冒发生率很高，但是一般来说预后良好，而且具有自限性，也就是说即便不服用药物来进行治疗，经过5～7天也是可以痊愈的，但是需要注意的是：80%以上的感冒都是由病毒引起的，常见的病毒，比如冠状病毒、鼻病毒，流感病毒和副流感病毒等，这些病毒导致我们患上了感冒，而感冒了之后，如果再去剧烈的运动，再去健身，可能会导致一些严重并发症的发生，比如病毒性心肌炎的发生。因此在感冒的时候，是不建议健身的，感冒之后应该保证充足的休息，多饮水，可以对症的服用一些缓解症状的药物，等疾病痊愈之后再去健身。