蛋白质摄入量的过多，不但是一种浪费，而且对人体是有很大危害的。蛋白质在人体的分解产物是比较多，其中酮酸以及尿素等对人体会产生副作用。不仅能增加肝脏的负担，而且还容易引起的消化不良，长期以往影响肝肾功能，造成消瘦以及免疫功能低下。如果食用过量的蛋白质，会增加患癌症的风险，比如直肠癌、胰腺癌、肾癌等。如果动物性的蛋白质过高，对饮食以及肠道都是有很大影响的，比如奶类以及肉类，还可以诱发心脏病。所以，正常人的膳食结构合理，蛋白质碳水化合物合理，膳食蛋白质的质量也是比较好，就没有必要额外的进行补充蛋白粉。