枇杷健康
虚寒体质如何调理
2019年10月29日
郑入文
中医科 副主任医师
北京中医药大学东方医院
三甲
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湿寒体质如何调理
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痰湿体质应该温阳健脾、化湿行气,比如平时怕冷,吃东西肚子胀,特别一吃凉的时候症状加重,平时困倦乏力,有可能是寒湿。平时吃东西怎么办,吃东西多吃生姜、炒薏米,尽量不吃生冷的瓜果梨桃或者冰冷饮,比如冰镇的啤酒、冰镇的饮料、冰棍,尽量不吃这些东西。中成药可以吃参苓白术散或者理中丸。 如果寒湿比较明显,胃部怕冷疼痛明显,可以用附子理中丸或者理中丸。最重要的是平时饮食要注意,注意运动。寒湿一般侵袭下焦和脾胃,所以保养脾胃很重要,尽量不让寒湿的食物刺激脾胃,平时注意温热的保养,不喝冷水、不喝冷饮,注意腹部的保温。
寒湿体质如何调理
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
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寒湿体质的调理建议给予温阳燥湿类的药物内服或者是外用拔罐、艾灸等。寒湿体质指的是寒邪与湿邪互结蕴于体内而出现四肢冰凉、关节沉重疼痛、食欲不深、欲饮温水而不欲咽、怕冷、小便量多色清晰、大便质稀夹杂有不消化食物、妇女会伴有白带多且稀如水状等。对于上述体质,首先建议给予中药调理,选用温养化气、利水燥湿的药物,如乌药、沉香、独活、羌活、附子等。同时可配合拔罐治疗将体内寒湿之气吸附出来,解除寒湿困浊。也可以选择艾灸的方法,多选择腹部的神阙穴、关元穴,后背的肾腧穴、命门穴等。
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